[kitagata_support:10851] Re: ホームページ更新依頼（65歳以上の方へ）

third/living/Those_over_65_years_old.html

@@ -160,8 +160,9 @@
                     target="_blank">PDF</a><br />
                   　ロコトレ (公益社団法人 日本整形外科学会) <a href="../../fourth/Those_over_65_years_old/Those_over_65_years_old_2.pdf"
                     target="_blank">PDF</a><br />
-                  　テレビ体操:NHKEテレ▸毎日 6:25~、NHK 総合▸月~金 11:30~、14:55~<br />
-                  　ラジオ体操:NHK第 1 放送▸毎日 6:30、NHK第 2 放送▸月~土 12:00~、毎日 15:00~<br />
+                  　テレビ体操:NHKEテレ▸毎日 6:25~、NHK 総合▸月~金 11:30~、15:00~<br />
+                  　ラジオ体操:NHK第 1 放送▸毎日 6:30、<br />
+                  　NHK第 2 放送▸月~土 12:00~、毎日 15:00~<br />
                   　※テレビ、ラジオは番組の編成によって放送が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。<br />
                   　北方町ウォーキングコース <a href="../../fourth/Those_over_65_years_old/Those_over_65_years_old_3.pdf"
                     target="_blank">円鏡寺コース</a>
@@ -172,15 +173,15 @@
                     target="_blank">いきいき百歳体操パンフレット(高知市作成)</a><br />
                   <br />
                   ◆バランスよく食事をとりましょう。<br />
-                  <br />
-                  　〇野菜や海藻、豆・大豆製品をたっぷりと食べましょう。<br />
-                  　〇魚料理を食べましょう。<br />
-                  　〇発酵食品(納豆、味噌、塩こうじ、キムチ、ヨーグルト等)を一緒に食べ、食材を細かく刻む等たんぱく質の消化、吸収を助ける為の工夫をしましょう。<br />
-                  　〇3食しっかり食べましょう。腹八分目で肥満を防ぎましょう。<br />
-                  　〇やせぎみの方(BMI18.5 以下)はたんぱく質、炭水化物から先に食べるようにしましょう。<br />
-                  　〇塩分は控えめにしましょう。減塩食品を活用しましょう。<br />
-                  　減塩のコツ (特定非営利活動法人 日本高血圧学会)<br />
-                  <a href="../../fourth/Those_over_65_years_old/Those_over_65_years_old_6.pdf"
+                  <ul style="list-style-type: circle; padding: 0px; padding-left: 1em;">
+                    <li>野菜や海藻、豆・大豆製品をたっぷりと食べましょう。</li>
+                    <li>魚料理を食べましょう。</li>
+                    <li>発酵食品(納豆、味噌、塩こうじ、キムチ、ヨーグルト等)を一緒に食べ、食材を細かく刻む等たんぱく質の消化、吸収を助ける為の工夫をしましょう。</li>
+                    <li>3食しっかり食べましょう。腹八分目で肥満を防ぎましょう。</li>
+                    <li>やせぎみの方(BMI18.5 以下)はたんぱく質、炭水化物から先に食べるようにしましょう。</li>
+                    <li>塩分は控えめにしましょう。減塩食品を活用しましょう。</li>
+                  </ul>
+                  　減塩のコツ (特定非営利活動法人 日本高血圧学会)<a href="../../fourth/Those_over_65_years_old/Those_over_65_years_old_6.pdf"
                     target="_blank">PDF</a><br />
                   <br />
                   ◆病気の予防、治療の継続をしましょう。<br />
@@ -206,7 +207,7 @@
           </div>
           <span id="template_article_block">
             　加齢に伴い、暑さやのどの渇きを感じにくくなるため、気が付かないうちに熱中症になることがあります。そのため、こまめな水分補給、エアコン・扇風機の活用、計測による温度・湿度の把握を行いましょう。<br />
-            熱中症チラシ(環境省) <a href="../../fourth/Those_over_65_years_old/Those_over_65_years_old_8.pdf"
+            　熱中症チラシ(環境省) <a href="../../fourth/Those_over_65_years_old/Those_over_65_years_old_8.pdf"
               target="_blank">PDF</a>
           </span>
         </article>
@@ -218,9 +219,10 @@
           </div>
           <span id="template_article_block">
             　感染予防のために外出を控えるようになると筋力の低下、外部との接点の減少などが心配になります。日々の感染予防と合わせて、体の状態を維持するために、運動し、十分な栄養・睡眠をとるようにしましょう。<br />
-            自宅生活でのポイント <a href="../../fourth/Those_over_65_years_old/Those_over_65_years_old_9.pdf"
+            　自宅生活でのポイント <a href="../../fourth/Those_over_65_years_old/Those_over_65_years_old_9.pdf"
               target="_blank">PDF</a><br />
-            <a href=" https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/kaigo_koureisha/yobou/index_00013.html"
+            　<a
+              href=" https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/kaigo_koureisha/yobou/index_00013.html"
               target="_blank">新型コロナウイルス感染症への対応について(高齢者の皆さまへ)(厚生労働省)</a><br />
 
           </span>